Стефан Иванов за дните, прекарани в самоизолация

В тези трудни дни, в които често имаме чувството, че светът е поставен на пауза (а може би има нужда точно от това, от почивка от нас самите), АртАкция реши да попита интересни и обичани от редакцията хора кои са петте неща, които правят по време на самоизолацията и кои са петте неща, които ще направят, след като този период отмине. Започваме с поета Стефан Иванов:

Снимка: People of Sofia

Пет неща, които правя по време на самоизолацията

Говоря по-често с родителите ми.

Спокойно казвам и пиша на хора, че ги прегръщам и обичам.

Ям домашно сготвена храна по три пъти на ден.

Наваксвам с непрочетени книги – засега "Алексис Зорбас“ на Казандзакис.

Слушам песента на птиците.

Пет неща, които ще направя, когато самоизолацията и пандемията отминат

Ще прегърна родителите си и брат си.

Ще прегърна приятели и колеги.

Ще прегърна касиерката в театъра.

Ще прегърна цветарката до нас и ще купя цветя, които ще подарявам.

Натрапчиво и досадно ще прегръщам и ще се усмихвам.

Редакцията ни припомня, че сега, повече от всякога, е важно да сме силни, разумни и да останем у дома. За да можем съвсем скоро да се порадваме на пролетта истински. 

Световната здравна организация съветва:

Мийте ръцете си често

Използвайте сапун и вода или дезинфектант.

Защо? Редовното измиване на ръце убива вирусите, които могат да са попаднали по тях.

Спазвайте дистанция

Стойте на поне метър разстояние от кихащ или кашлящ човек.

Защо? Когато някой киха или кашля, разпръсква малки течни капки от носа и устата, които могат да бъдат заразни. Ако сте прекалено близо, може да вдишате тези частици, включително и COVID-19, ако кашлящият или кихащият носят вируса.

Не пипайте очите, носа и устата си

Защо? Ръцете ни докосват много повърхности и по този начин могат да пренасят вируси. Веднъж заразени, ръцете прехвърлят вируса в очите, носа или устата. Така става много по-лесно вирусът да навлезе в тялото ви и да се заразите.

Спазвайте дихателна хигиена

Уверете се, че това важи за вас и хората около вас. Когато кихате или кашляте, използвайте кърпа (която веднага след това трябва да хвърлите) или покрийте устата си и носа си с лакът.

Защо? Тези частити пренасят вируса. Ако следвате добра дихателна хигиена, защитавате хората около вас както от грип, така и от COVID-19.

Ако имате температура, кашлица или затруднено дишане, потърсете медицинска помощ

Останете си вкъщи. Обадете се на лекар и спазвайте инструкциите. 

И най-важното: погрижете се за себе си и близките си. Ресторантът, срещата, фитнесът могат да почакат.